見つけよう。自分スタイルの ”クレンジングライフ“
HOW TO CLEANSE
あなたの健康と美を大切にするために
クレンジングライフを送るための
クレンズメソッドをご紹介します
クレンジングカフェにおける「クレンズ」とは、一定期間いつもの食生活をお休みして、消化器官に優しい食事やジュースに置き換えることで、身体をいたわるライフスタイルのためのプランを指しています。忙しい現代人の普段のお食事は、外食や既製品などについ頼りがち。そうすると、栄養バランスを気遣ったり、食品添加物を控えたりすることがどうしても難しくなってしまいますよね。毎日を完璧に過ごすことは難しいからこそ、時々しっかりお休みの時間を持つことで、今より少し身体に優しい生活を送ってみませんか?
クレンジングカフェではさまざまなクレンズメニューをご用意しております。
あなたにぴったりのクレンズメニューがきっと見つかるはず。
- 肌荒れ
- くすみ改善
- ダイエット
- 胃もたれ
解消
- 味覚改善
- 免疫力
アップ
- アンチ
エイジング
- デトックス
- 代謝アップ
- 暴飲暴食の
リセット
- 二日酔い
- 生活習慣病
予防
Beauty
Healthy
美容と健康にうれしいメリットが沢山あります。
次の章でクレンジングカフェのクレンズメニューを紹介します!
クレンズでしっかり消化器官を休めるにあたって、急な食事内容の変化により身体をびっくりさせてしまわないために、準備食を取り入れることをおすすめしています。クレンズを始める3 日ほど前からお酒・カフェイン飲料・間食・食事の量を少しずつ減らすと同時に、夕食は夜7 時頃までに食べ終えることを心がけましょう。
また、お肉・魚など消化に時間がかかるものや、味付けの濃いお食事も徐々に減らしていけると、クレンズの効果をより感じやすくなります。準備食に何を食べたら良いかわからない方にはクレンジングカフェの「準備食」セットがおすすめ。期間はクレンズした日数の約半分程度を推奨しています。
クレンズ中は、指定のドリンク / フードとたっぷりの水分をとりながらゆっくりお過ごしください。身体を内側から休めるとともに、心を休める時間もとってみましょう。
クレンズ中に休ませた消化器官を、徐々に通常の生活に戻していくため、回復食を取りましょう。クレンズ中は消化器官だけでなく味覚もリセットされるので、ほんの少しの味付けで素材の旨味が感じられるはず。まずは身体に優しいスープなどから始め、徐々に固形食に戻していくのがおすすめです。回復食に何を食べたら良いかわからない方にはクレンジングカフェの「回復食」セットがおすすめ。期間はクレンズした日数の約半分程度を推奨しています。
Support items
クレンズ中の空腹をサポートする心強いアイテム
クレンズ中、精神的・身体的に辛いと感じてしまったときに我慢しすぎてしまうと、クレンズ後の食生活の乱れにつながる恐れもあります。
クレンジングカフェではクレンズの期間リラックスして過ごしていただくためのサポートアイテムも多数ご用意しています。
Boost items
クレンズの効果をアップさせるアイテム
クレンズ中は消化器官が休まるため、いつも消化に使っているエネルギーは身体を修復したり、デトックスすることに使われます。クレンズ中にエステを導入いただくことで、その効果をサポートしてくれます。